I problemi e le soluzioni di procrastinazione!
Ha fatto leggere questo immediatamente o lasciarlo fino a quando un altro giorno?
Siamo tutti soffrono di procrastinazione in qualche momento nella nostra vita.
Alcuni dei problemi e delle soluzioni sono specificati di seguito.
Problema:
La gente procrastina perché molti sono paralizzati dalla paura del fallimento, perdita, dolore e alcuni, successo! Che cosa abbiamo paura diventa la nostra realtà.
Soluzione:
1. La paura è "False prove che appare reale".
2.90 % di ciò che abbiamo paura mai diventa realtà.
3. Il modo migliore per superare la paura è di fare ciò che ci temono.
4. It aiuta se visualizzare lo scenario peggiore e accettarlo come una possibilità e realizzarla non verrà probabilmente mai passare.
5. La nostra immaginazione esagerano negative paure completamente fuori di proporzione e nella maggioranza dei casi mai verificano!
Problema:
Pochi hanno una strategia per raggiungere i loro obiettivi.
Soluzione:
1. Fare un contratto con voi stessi.
2. Identificare specifiche ricompense per un'azione positiva.
3. Stabilire determinate sanzioni in caso di procrastinazione.
4. Abbattere vostri obiettivi in piccoli passi.
5. Programmare un segmento di tempo per ogni attività.
6. Datevi ricompense per azione corretta e sanzioni quando non seguire.
Problema:
Molti hanno una mancanza di disciplina. Ci vogliono 30 giorni per rompere le vecchie abitudini e crearne di nuovi.
Soluzione:
1. Creare una carta di successo-abitudini-promemoria per registrare le vostre attività quotidiane.
2. Nastro al vostro specchio del bagno.
3. Bastone sulla tua scrivania per tenere traccia delle vostre azioni.
Problema:
Maggior parte delle persone non hanno un piano o assegnare le priorità.
Soluzione:
1. Creare un "To Do" lista.
2. Determinare obiettivi immediati, intermedi e a lungo raggio.
3. Piano gli obiettivi che sono nell'immediato raggiungono della vostra abilità e assegnare le priorità: importante e urgente, importante ma non urgenti, non urgenti o importanti.
4. Fare i compiti urgenti e importanti in primo luogo.
5.80 % delle vostre attività non sono importanti per i vostri obiettivi.
6. Solo il 20% è urgente e importante.
7. Impari ad eliminare le attività dell'80% che non aiutare a raggiungere i vostri obiettivi.
Problema:
Molti cercano di completare le attività più urgente e importante all'ultimo momento.
Soluzione:
Ogni giorno pianificare un blocco di primo tempo per lavorare su un'attività importante che è dovuta in futuro. Presto troverete il tempo di analizzare e lucidare i vostri progetti molte volte prima che venire dovuta.
Problema:
Non ci sembra che mai essere abbastanza tempo per contemplare le vostre decisioni
Soluzione:
Pianificare il tempo tranquillo per prendere decisioni importanti. Ascoltare la musica che equilibra entrambi gli emisferi cerebrali rilassante. Se non si pianifica il periodo di esercizio, riposo e intrattenimento, girerà uscire di controllo.
Problema:
Vi sono sopraffatti.
Soluzione:
Imparare a dire, "No!" per le attività e le persone che non contribuiscono al raggiungimento dei vostri obiettivi. Spesso, la gente approfitta della vostra gentilezza e generosità senza mai realizzare si hanno di meglio da fare con il tuo tempo.
Problema:
La maggior parte delle persone non hanno un master plan.
Soluzione:
1. Creare un elenco principale di tutti gli obiettivi personali, spirituali, fisici, emotivi e finanziari per 1 anno.
2. Assegnare le priorità per ciascuno.
3. Prevedere una data per il completamento.
4. Scrivere tutto a matita in modo è possibile modificarlo.
Problema:
Poche persone utilizzare un organizzatore o pianificatore durante il giorno per coordinare le loro attività.
Soluzione:
1. Trasferire le cose sul tuo elenco principale delle date corrette in organiser.
2. Controllare fuori ogni elemento come esso è completata.
3. Alla fine di ogni giorno, riprogrammare le cose che non sono state completate.
4. Se un elemento viene riprogrammato per due volte, sono procrastinare.
5. Chiedete a voi stessi, "che cosa succede se mai fare questo?"
6. Se la risposta non è: "Nessun grosso problema!" Eliminarla.
Problema:
Alcune persone soffrono di paralisi di perfezione.
Soluzione:
1. Prendere la decisione che non sono perfette e non sarà mai. Tutto quello che fai sarà in qualche modo imperfetto.
2. Rendersi conto che se vale la pena di fare, vale la pena fare torto fino a farlo bene.
3. Arresti a giudicare voi stessi secondo la vostre realizzazioni.
4. Impara a fidarsi di sviluppare l'intuizione e seguendo le vostre intuizioni. Troverete il che vostro primo premonizione di solito è quella corretta.
5. Scoprite come giusto sono fare previsioni e osservando come un'alta percentuale di essi siano corrette. (Indovina la linea al supermercato o banca che spostare il più veloce e agire di conseguenza).
6. Prendere decisioni rapide in 20 secondi o meno.
7. Prendere le vostre decisioni quelli corretti credendo nelle vostre scelte e agendo con fiducia.
8. In situazioni difficili, capovolgere una moneta, scegliere la testa o croce e poi osservare come sente sul risultato del lancio. La risposta per il lancio della moneta vi aiuterà a prendere la giusta decisione.
Un'ultima parola......
L'indugio ha da imparare; non siamo nati con il tratto di procrastinazione. Che è mezzo se si soffre di procrastinazione, vi si può disimparare. Utilizzare le punte sopra per apprendere nuove abitudini positive.
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