Vostri pensieri hanno un potente effetto su di voi. Colpiscono il vostro atteggiamento, la tua fisiologia e la vostra motivazione ad agire. Vostri pensieri negativi effettivamente controllano vostro comportamento. Essi possono rendergli balbettare, fuoriuscita di cose, dimenticare le vostre linee o respirare superficialmente.
La ricerca indica che la persona media parla a se stesso o se stessa circa 50.000 volte al giorno. Secondo i ricercatori psicologici, è 80% negativo; cose come non dovrebbero avere detto che.... Non mi piace a me... Non mi piace il modo che i miei capelli si presenta oggi... Non posso dance… Non sarò mai un buon skater…, io non sono un poderoso Io non sarò mai perdere questo peso... Io non riesco mai a ottenere organized… Sono sempre in ritardo.
Sappiamo anche dalle prove di lie detector vostro corpo reagisce ai vostri pensieri. Questi cambiamenti fisiologici, come la frequenza cardiaca e il tasso di respirazione, si verificano quando stai mentendo, ma pensate anche in reazione a ogni pensiero. Ogni cellula nel vostro corpo è influenzata da ogni pensiero che avete.
Pensieri negativi colpisce il corpo negativamente, si indebolisce. Pensieri positivi influenzano il vostro corpo in maniera positiva, che ti fa più rilassato, centrato e allarme. È il vostro lavoro per il controllo e padroneggiare i vostri pensieri. Tu sei responsabile del 100%.
Ma c'è un principio di base è necessario capire circa l'autocritica e auto-giudizio: esso è sempre motivato dal amore tradotto sempre qualche intenzione positiva o positivo obiettivo collegato ad esso. Ora, questa intenzione positiva non mostra immediatamente. Ha bisogno di qualche riflessione in un primo momento. Ma con qualche pratica, come tutto il resto, si tratta in pochi secondi ed ecco che arriva il cambiamento.
Qui ci sono quattro passaggi, che sarà necessario prendere a padroneggiare i vostri pensieri e per trasformare il vostro critico interiore in un allenatore interiore.
1. È tempo di passo indietro
Il primo passo di qualsiasi strategia di cambiare le vostre emozioni o la storia personale è un passo indietro e riflettere su cosa sta succedendo dentro di te. È come se fossero fare un passo indietro dal tuo pensiero e sono state guardando. In tal modo che si va ad un livello psicologico superiore, dove il cambiamento può prendere posto. Come Albert Einstein ha detto, "problemi significativi, che ci troviamo di fronte non possono essere risolta con lo stesso livello di pensare che li ha creati."
2. Cercare l'intenzione positiva.
Una delle più splendide bellezze della mente umana è auto-riflessività. Questo significa che pensi non solo un evento, ma ci pensate che cosa solo pensato di quell'evento specifico. È come strati di pensieri che si formano sul retro della tua mente in una frazione di secondo. Ora, è possibile staccarsi gli strati e scoprire l'intenzione positiva di quel pensiero negativo facendoti la seguente domanda: "Qual è il bene o l'intenzione positiva di quella parte di me che appena pensato …" o "quello che fa parte di me che thought…wants solo ciò che è buono per me". Eri in grado di trovarlo?
3. Si sentono come stanno cambiando le vostre emozioni.
Quando si trova tale intenzione positiva, si scopre una nuova parte di voi. La parte che vuole che tu essere migliore, per sentirsi meglio e tutto ciò che siete in grado di essere. In questo modo aumenta la tua autostima, da avere più fiducia in te stesso, ti fidi di te stesso più e ottenere di più.
4. Grazie a te per la cura di te.
Ora, si sta andando a giocare il gioco di apprezzamento e che deve ringraziare te stesso per l'uomo bella che tu sei. Perché si capisce il valore univoco, il tuo importanza nel mondo, si può più rapidamente e più facilmente andare per i vostri sogni e vivere una vita più prosperosa.
Pensieri negativi accadono a tutti. La differenza tra una persona di successo e l'altro è solo che lui o lei ha imparato a dominare i suoi pensieri e le emozioni. Con questi quattro passaggi piccolo ma potenti, si può battere i pensieri negativi e quindi le emozioni negative. Si sarà irradiare più energia per realizzare i tuoi obiettivi e funzionerà in modo più efficiente.
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