Let s face it, c'è un sacco succedendo là fuori. La nostra economia è sul fritz e ogni notizia ci dice che una società più svariati milioni di dollari ha bisogno di un piano di salvataggio del governo. Pignoramenti stanno accadendo a destra e a sinistra. Natale è solo poche settimane via e abbiamo truppe in male modo s. E questo è solo l'immagine grande! Non abbiamo nemmeno menzionato il vostro business e tutte le cose che avete bisogno di tenere il passo con su una base quotidiana. Qui ci sono 15 modi per mantenersi focalizzati in mezzo a tutti la distrazione. Vedere che cosa funziona per voi!
1. Piano per ogni giorno. Prendere pochi minuti ogni sera e pianificare il giorno seguente. Struttura 3-5 cose che vuoi realizzare e bastone ad esso.
2. Piano per ogni settimana. Prendere un paio di minuti sulla notte di domenica (o la notte prima del giorno prima del tuo orario di lavoro) e contorni 3-5 cose che vuoi realizzare durante la settimana. Aggiornare questo elenco ogni 3 giorni o giù di lì.
3. Ottenere l'abbondanza di resto. Sì, suona come qualcosa di tua nonna vorrei dirti, ma fa una differenza enorme. Hai bisogno di riposare il corpo e la vostra mente per preparare tutte le sfide che dovrai affrontare.
4. Ottenere fuori ufficio. A un certo punto, troppo, sarete soggetti la legge dei rendimenti decrescenti. Presso l'ufficio fino a tutte le ore diventa meno produttiva invece più produttivo, quindi basta andare di casa. Andare a casa a un'ora ragionevole e passare il tempo facendo cose che piacciono. Quando si svuota la mente, troverete che le soluzioni ai problemi sono state preoccupando per tutto il giorno appena arrivato naturalmente.
5. Diritto di mangiare. Sì, c'è ancora la vostra nonna, ma lei era giusta. Si può pensare meglio quando la pancia è piena, e si dorme meglio dopo che ha avuto un grande pranzo e cena piccola.
6. Muoversi. Non devi spendere ogni momento di non-lavoro in palestra, ma prendere 30-45 minuti ogni giorno o ogni altro giorno, di ottenere qualche esercizio. Le funzioni della mente meglio quando il tuo corpo è stimolato. Si può sentire come questo è tempo improduttivo, ma voi dovete a vostra salute e a uno stato sano di mente per ottenere un'adeguata esercitazione.
7. Smettere di leggere Email. OK, non si fermano complessivamente. Ma leggere solo una volta al giorno. Può trasformare succhiare un tempo enorme e chiamano se hanno davvero bisogno di te. E quando si leggono le email, attendere per rispondere. Non tutte le email ha bisogno di una risposta immediata. Ignora quelli che non lo fanno. Lo stesso vale per Twitter.
8. Spegnere il telefono. Non tenere il telefono cellulare per tutta la giornata, ma spegnere per almeno un paio d'ore ogni giorno.
9. Lavoro in blocchi. Non funzionano su qualsiasi progetto per più di 30 minuti. Questo è quanto tempo ci vuole per il tuo cervello a girare in poltiglia e necessitano di stimolazione alternativa.
10. Prendere pause. Consentire pause regolari durante il giorno. Questo dà la possibilità al vento la vostra mente e il vostro subconscio di intervenire e di esaminare i problemi che si sta cercando di risolvere. E il tuo subconscio è comunque molto meglio di quella roba.
11. Fare una Routine. Questo libera la tua mente a concentrarsi su cose più importanti.
12. Non disturbare. Mettere da parte un pezzo di tempo ogni giorno in cui si chiede la famiglia e il personale di non disturbarla. Questo è anche vantaggioso per il personale, come hanno imparato a risolvere i problemi senza chiedere costantemente per il vostro aiuto. Questo li rende più prezioso, e che è una buona cosa.
13. Chiedere aiuto. Unisciti a una comunità online di coetanei che può darvi consigli ed essere una cassa di risonanza per te.
14. Investire in velocità. Computer più veloce fare il lavoro accadere più velocemente, e che lascia più tempo per te.
15. Soffiare via un intero fine settimana. Non leggere qualsiasi blog. Non leggere tutte le email. Non rispondo il telefono. Basta essere. Sarete sorpresi come chiaro diventa la vostra mente.
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