Spesso mi viene chiesto se ho impegnarsi nella pratica della regolazione di obiettivo. Io di solito rispondo che non lo fanno. Ho provato che in passato e non ha funzionato per me.
E di recente è diventato chiaro per me che faccio fissare obiettivi, ma c'è una differenza tra ciò che più che insegnare "obiettivo impostazione" vi dicono di fare e quello che ho trovato che funziona.
Let's coprire quello che ho trovato non funziona. Ecco un esempio di ciò che assolutamente non funziona per me:
"Sto andando a perdere 20 libbre entro 1 ° dicembre."
Questo è il modo standard di molte persone insegnano a fissare degli obiettivi. Perché non è che il lavoro per me? Ci sono un sacco di motivi:
1. Essa pone l'obiettivo "là fuori" ... mi fissa su procrastinazione. Io non ti preoccupare fino a destra prima di 1 ° dicembre.
2. Se ho perso 15 chili, mi sento come un fallimento. Anche se ho perso 15 libbre (che dovrebbe essere grande), non ho conosciuto il mio obiettivo, così ho fallito. Mi scoraggia di fissare obiettivi più.
3. Se ho perso 25 chili, mi sento come gratificante per me stesso facendo molto bene ... magari andando a mangiare fuori. Essa stabilisce inoltre me up per il tempo successivo fallimento ho impostato un obiettivo. La mia mente ricorda quando ho superato il mio obiettivo e di come sia stato facile, quindi non provare così difficile la prossima volta.
Quindi cosa possiamo fare, invece. Non ci sono limiti di tempo per eventuali "gol" nel mio taccuino. Non ci è inoltre pressione. E 'semplicemente una lista di cose che voglio essere ... solo che è elencato in tempo presente. Il modo in cui sopra sarebbe scritto nel mio notebook è:
"Sono magro, sano e attraente".
Non deve accadere da 1 ° dicembre. Non c'è modo per me di non riuscire. Questo è quello che voglio. E 'quello che io vado a prendere. Scrivendo in giù, comincio la mia mente a lavorare per questo obiettivo. Credo anche che notifichi Dio (l'universo, il vostro potere più alto, il vostro sé superiore, qualunque cosa credere ... non importa a questo scopo) dei miei desideri ed Egli contribuisce a fornire loro. Ci vuole un po di arroganza fuori dall'equazione (che convinzione che posso farlo io stesso) e, allo stesso tempo porta via l'auto-giocando (cosa succede quando non si soddisfano un obiettivo).
Alla fine, libera io di dare il mio tutto per questo obiettivo senza riserve. Corro più veloce che posso ... e poi mi riposo. Io vivo la vita come duro e veloce e con la stessa passione che posso ... e poi mi riposo altrettanto difficile e con passione. Non c'è giorno "resa dei conti" ... c'è solo vita.
me a fallire. Questo è quello che voglio. E 'quello che io vado a prendere. Scrivendo in giù, comincio la mia mente a lavorare per questo obiettivo. Credo anche che notifichi Dio (l'universo, il vostro potere più alto, il vostro sé superiore, qualunque cosa credere ... non importa a questo scopo) dei miei desideri ed Egli contribuisce a fornire loro. Ci vuole un po di arroganza fuori dall'equazione (che convinzione che posso farlo io stesso) e, allo stesso tempo porta via l'auto-giocando (cosa succede quando non si soddisfano un obiettivo).Alla fine, libera io di dare il mio tutto per questo obiettivo senza riserve. Corro più veloce che posso ... e poi mi riposo. Io vivo la vita come duro e veloce e con la stessa passione che posso ... e poi mi riposo altrettanto difficile e con passione. Non c'è giorno "resa dei conti" ... c'è solo vita.
Trovo questo metodo molto più produttivo che "l'obiettivo impostazione" standard metodologia. Vi incoraggio a fare un tentativo.
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