Come superare nervosismo quando si parlare in pubblico

Anche se il discorso che hai è già pronto e sai tutto su di esso, parlare in pubblico può essere difficile. Molte persone sono molto nervosi quando parlano in pubblico. Ecco alcuni suggerimenti per voi a superare i tuoi sentimenti nervoso quando si parla di fronte a molte persone.

Preparare la presentazione

1. Center su te stesso. Prova a praticare correttamente in piedi - con i piedi sotto i fianchi direttamente. Questa posizione è la migliore e più stabile per parlare in pubblico. Provare questa posizione con qualcuno o davanti al vostro specchio.

2. Le spalle devono essere rilassate. I muscoli delle spalle sostegno direttamente la laringe, quindi ha un effetto rapido sulla vostra voce. Spalle devono essere implementato.

3. Il riscaldamento della voce. Si dovrebbe trattare tutte le vostre presentazioni, come se fossero spettacoli. Preparatevi per le prove. Profondamente respirare nella parte bassa dei polmoni. Ti senti la cassa toracica si espande leggermente superiore dell'ombelico. Si dovrebbe tre volte sospiro. Sospirando è il segnale per il corpo che va tutto bene ed è solo perfetto per rilassarsi. Poi fare un suono della sirena, a partire da una nota alta ad una nota più bassa nella parte inferiore della gamma di voce che hai. Con la pratica abbastanza, sarete in grado di trovare la nota bassa di connessione al luogo situato proprio sopra l'ombelico. Questo è il tono di voce naturale che hai.

Gestione delle competenze riunione

1. Dirigere la tua voce. Ogni volta che si parla, immaginare che ogni parola che dici è come un raggio laser di viaggiare dalla bocca alla persona fine ti ascolta. Pratica questa prospettiva di poter arrivare a molte persone contemporaneamente.

2. Dirigere i vostri pensieri. Fate attenzione ai vostri pensieri, specialmente i loro inizi e fini. Fai la tua comunicazione completa e completamente arrotondato.

3. Dizione e articolazione. Trasmettere chiaramente il messaggio.

Durante le domande

1. Datevi il tempo e lo spazio nella respirazione.

2. Prima di rispondere, un po 'respirare per primo. Quando si è agitato o nervoso, di solito prende più aria supplementare di cui avete bisogno, e si tiene su che aria mentre si tenta di pensare. Tuttavia, questo non vi aiuta. Di solito, questo metodo ti fa prendere dal panico. Rimuovere questa abitudine respirando aria prima di parlare, permettendovi di rilassarvi e pensieri a venire in modo chiaro e più logico.