Paura di parlare in pubblico è il numero uno nella lista di "fobie" che gli americani hanno.
Fobia viene definita come una paura persistente e intenso di un certo oggetto, attività o situazione.
Paura di parlare in pubblico è un tipo di fobia sociale, che è spesso associata o sviluppate attraverso l'adolescenza di una persona.
Come reagireste se il vostro capo vi dice improvvisamente che dovete fare una presentazione davanti ai tuoi colleghi?
Se il solo pensiero di dover stare in piedi e parlare davanti a una folla è sufficiente per darvi attacchi di panico, poi si dispone di questo tipo di fobia.
Come tutti i tipi di paure, si può imparare ad affrontare la vostra ansia di parlare in pubblico, riconoscendo i primi sintomi.
Chi lo sa? Una volta che sei lassù, si potrebbe finalmente capire che siete bravi a tenere discorsi o rivolgersi al grande pubblico, e anche fare una vita fuori di esso.
Le persone sono sempre affamati di informazioni e non c'è modo migliore per tenerli informati di quanto effettuando presentazioni e dando fuori discorsi su determinati argomenti che avete già "imparato".
In primo luogo, dare un'occhiata alle manifestazioni fisiche e mentali di una persona che sperimenta la paura di parlare in pubblico.
> Nervosismo
Essere nervosi prima del giorno del suo discorso ha diversi sintomi fisici, che sono i seguenti:
1. Hai le farfalle nello stomaco.
2. I palmi delle mani sono sudorazione.
3. Le tue mani tremano.
4. Le ginocchia sono anche tremare e ti senti come se le gambe sono in procinto di crollare.
5. Il tuo cuore batte più velocemente del normale.
6. Si verifica un leggero capogiro o hai una sensazione di "svenimento".
7. Si dispone di un disturbo allo stomaco.
6. Il tuo viso è arrossato e la tua bocca è secca.
7. Hai "sudori freddi" in tutto.
8. 'Panico' pensieri.
Uno qualsiasi dei sintomi sopra è abbastanza normale, in determinate situazioni. Tuttavia, se li esperienza in eccesso, potrebbe essere necessario cercare un aiuto professionale.
ansia Parlare in pubblico comporterebbe anche un sacco di 'panico pensieri'.
Si potrebbe avere paura che qualcuno tra il pubblico sa di più sull'argomento di te.
Avete paura che vi è una questione di trovare che non si riesce a rispondere.
Avete paura di commettere un errore per tutti a testimoniare.
Si può effettivamente canale questi pensieri negativi in un output più positiva, risultando in un linguaggio spontaneo, molto istruttiva e anche divertente.
Riconoscendo i sintomi e imparare a gestire la sua paura, vi troverete infine imparare come affrontare il pubblico e lo rendono piacevole e informativo, sia per te e il tuo pubblico.
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